Llega más lejos, más rápido, con menos esfuerzo.
Te enseño a respirar para mejorar tu rendimiento deportivo.
Ten resultados medibles con tu plan personalizado.
En el deporte, cada detalle cuenta.
Unos segundos pueden marcar la diferencia entre ganar o quedarse atrás.
Por eso entrenas tus músculos y tu corazón.
Pero muchos atletas olvidan entrenar algo fundamental: su sistema respiratorio.
Tu forma de respirar es crucial para la producción y el uso de la energía que te mueve.
Influye de forma clave en tu rendimiento físico y te da el control de tu estado mental, aún en los momentos de alta presión.
Entrenar tu respiración es igual de importante y te da una ventaja sobre quiénes no lo hacen.
✅ ¿Qué puede hacer la respiración por tu rendimiento deportivo?
⚡ Producir más energía: mejora tu absorción y uso del oxígeno.
⏱️ Durar más: aumenta tu tolerancia al CO2, reduce tu esfuerzo respiratorio y retrasa la fatiga.
📈 Hacer más con menos: mejora tu economía de movimiento, para sostener el ritmo por más tiempo.
🔥 Rendir al máximo: aumenta tu capacidad aeróbica (VO2max) y anaeróbica máxima, para esfuerzos de alta intensidad.
🎯 Recuperarte más rápido y entrar en la zona: optimiza tu recuperación y aumenta el foco y el rendimiento bajo presión.
Grandes atletas como Novak Djokovic, Gareth Bale y Michael Jordan han valorado el rol de la respiración en su éxito deportivo.
✅ Cómo lo hacemos
1️⃣ Definimos tus metas.
2️⃣ Evaluamos tu forma de respirar, tu estilo de vida y consideramos tu programa de entrenamiento.
3️⃣ Diseñamos tu plan de respiración personalizado.
4️⃣ Decidimos cómo vamos a medir tus resultados.
5️⃣ Ajustamos el plan en base a tus avances.
Aprenderás técnicas que combinan la ciencia moderna, la tradición ancestral, y los principios de la psicología y fisiología del rendimiento.
Cristián Echeverría González.
Instructor Avanzado del método Oxygen Advantage®, el método científico de respiración para el rendimiento deportivo más reconocido en el mundo.
Psicólogo de la Universidad de Chile, con más de 10 años de experiencia ayudando a producir un cambio significativo en la vida de las personas.
Mi enfoque integra la ciencia moderna de la respiración aplicada al deporte, los principios de la psicología y fisiología del rendimiento, y la tradición ancestral del Yoga, la respiración y la meditación.
